การรบกวนการนอนหลับคือเวลาระหว่างการนอนหลับที่คุณตื่นขึ้นบ่อยๆโดยไม่รู้ตัว มันคือวิธีของร่างกายที่ช่วยให้คุณกลับมาหายใจเหมือนปกติอีกครั้ง เมื่อการนอนหลับถูกรบกวน หัวใจของคุณตอบสนองในทางที่สามารถตรวจจับได้ ประกอบไปด้วยอัตราการเต้นของหัวใจที่เพิ่มขึ้นและความเปลี่ยนแปลง
การแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV)
อุปกรณ์ Helo ของคุณ ตรวจจับการแปรปรวนของอัตราการเต้นของหัวใจ (HRV) โดยอัตโนมัติ เพื่อตรวจจับว่าเกิดการรบกวนการนอนบ่อยแค่ไหน ต่อชั่วโมง ในช่วงกลางคืน
เพื่อหาการรบกวนการนอนหลับ:
ผลที่ได้สามารถหาได้ภายในส่วนการนอนหลับของแอปพลิเคชัน Helo Smart
- เปิดแอปพลิเคชัน Helo Smart
- เปิดหน้า ข้อมูล เปิดส่วน การนอนหลับ
ตรงนั้นคุณจะเห็นเหตุการณ์หยุดหายใจขณะหลับ พร้อมกับรายละเอียดการนอนหลับอื่นๆ
โปรดทราบ: การตรวจวัด 24 ชั่วโมง และ ฟีเจอร์ การรบกวนการนอนหลับ จำเป็นจะต้องมีซับสคริปชัน Wellness+