憑藉內部感測器，手錶可以檢測手臂擺動的變化，使手錶能夠計算步數，當手臂進行自然擺動 (在大約 180° 的角度內)，手錶將計算為一步。

還有一些生物特徵或方式可以幫助確認步數，例如：
1.  心率
2. 呼吸頻率
3. 在手錶上啟動的運動模式